ホットヨガ LAVA 体験レッスン

ホットヨガの効果と基礎知識記事一覧

ステキ女子の代名詞ホットヨガ専業主婦で家から出ないので、めっきり運動不足です(´Д`;)これは将来、動けなくなるかもなんて本気で考えたりして・・・。若いうちから運動する習慣をつけないとヤバイと思い一念発起してホットヨガLAVAに通いはじめました^^※もう若くないでしょ?っていうツッコミは受け付けておりませんヾ(・∀・;)オイオイホットヨガとは?ホットヨガとは室温を39度前後、湿度を60%前後に保っ...

ホットヨガとヨガの違い。温度と湿度・・・。もちろん正解ですが、ホットヨガを始めて感じたことを書きたいと思います。ホットヨガなのに暑くない!年末に受けたホットヨガ。30分たっても汗が出ないので、今日は寒いからかな〜?なんて思っていました。体が冷えすぎていると体が温まるまで時間がかかります。そのせいだと思っていました。が、一緒に受けているお友達がLAVA歴2年。今日は温度が低かったよね!!ん?そんなこ...

ホットヨガが妊活に良い?ありんこはもう子どもが二人いるので妊活はしていません。←聞いてないどうして妊活にホットヨガをおすすめするのかと言うと、妊活で通っている人が多いからなんて単純なと思うかもしれません。ありんこが通っているLAVAにはお手洗いに目標などを書く紙が貼ってあります。その中には妊活する!子宝に恵まれる!というフレーズが多いんです(°д°)もちろんダイエットやリフレッシュ目的で通っている...

ホットヨガに必要不可欠なのは水ホットヨガをすると滝汗が出ます。LAVAでは水分は1リットル用意してくださいとアナウンスしています。普通の水でも滝汗ですが、水素水にすることでデトックスが促進されます。どうせ飲むならカラダに良い水素水でデトックスしちゃいましょうヾ(*´∀`*)ノ水素水の効果水素は地球上の物質の中で一番小さな分子です。ってことは、水素はどこからでも吸収できる物質ってことなんです!!飲ん...

ホットヨガをやっているからキレイなのか意識が高いからホットヨガをやっているのかとにかく芸能人や有名人の方はホットヨガをやっている人が多いです。それくらいホットヨガが健康的にも美容的にも良いってことなんだと思いますヾ(*´∀`*)ノ誰がホットヨガをやっているのか気になるところ。ということで調べてみました^^

ホットヨガをやるにあたって注意する点があります。いつご飯を食べるか。ホットヨガをやると吸収率が上がるので、ヨガ後の食事に気を付けない大変なことに(´Д`;)じゃあ、いつ食べればいいの?ホットヨガレッスン前の食事時間レッスン前にたらふく食べていると気持ち悪くなります。できればレッスン前1時間から2時間前に食事を済ませるとタイミング的に良いです^^空腹でも良いの?これ一番リスキーです(´Д`;)なぜな...

ホットヨガに通い始めると気になるムダ毛。暑い室内でヨガをするので、薄着になります。ワキやひざ下、ひじ下あたりが気になるところ。でもやっぱり一番気になるのはワキかな?室内はそんなに明るくないのでそんなに気にしなくても大丈夫です。ただ、ムダ毛の処理を忘れていたら、思いっきりポーズもできません。※誰も気にしてはいないんですが^^このへんは自分が気になるという点で100円でムダ毛処理しちゃいましょうヾ(*...

ホットヨガを始めたら、ウェアも揃えたくなりますよね♪ただホットヨガに会社帰りなどに寄ろうと思ったら荷物はコンパクトにしたい・・・。極力着替えなくてもOKにしたいですよね〜←わたしだけ?そんなときは、普段から使えるもので代用したいですよね!フェリシモのヨガ気分ブラCMでも流れているのでご存知のかたも多いんじゃないでしょうか?背筋ピン!ってやつですヾ(*´∀`*)ノヨガで姿勢は良くなりますが、普段から...