ホットヨガ LAVA 体験レッスン

LAVA公式動画「太陽礼拝」を覚えよう!

 

太陽礼拝は色々なプログラムに入っているので、ぜひ覚えておきたいポーズです!

LAVAの公式サイトで動画がありましたので、参考にしてみてください^^

 

太陽礼拝

 

 

 

太陽礼拝の中で特に注意したいポイントを細かく説明してくれています!

 

基本姿勢

 

 

 

ルックアップ

 

 

 

ダウンドック

 

 

 

 

ルックアップやダウンドックは簡単そうでちゃんとできてないことが多いです。
せっかくやるならキチンとした姿勢で効果的にやりたいですよね♪

 

 

LAVA,体験レッスン

 

 

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