ホットヨガ LAVA 体験レッスン

ホットヨガLAVAトライアル口コミ体験談!ヨガベーシック編

 

9月某日、ホットヨガLAVAトライアル体験行ってきましたヾ(*´∀`*)ノ

 

全国190店舗以上あるので、最寄駅にもありました♪
Webから24時間申し込めるので、思い立った時に行けるのがいいですよね!

 

さて、今回申し込んだのは

 

ヨガベーシック

 

初めてヨガをやるので、一番ベーシックなものが良いかな?
なんて安易に決めちゃいました(^_^;)

 

他にもトライアルできるプログラムもありますので、後半に紹介したいと思います。

 

 

ヨガベーシックトライアル体験談

 

LAVA

 

トライアルは説明等があるので申し込みした時間の30分前に行きます。

 

持ち物は

 

  • 替えの下着
  • Tシャツ
  • 短パンやリラコなど動きやすいボトムス
  • フェイスタオル(汗拭き用とシャワー用と2枚あると便利)
  • 水1Lくらい

 

 

シャワー室にはボディソープやシャンプーの備え付けはありません。
使いたい人は持参します。
化粧水やクレンジングとドライヤーはあります。

 

 

 

注意事項
ヨガをする前後2時間くらいは食事を控えます。
前:あんまりお腹いっぱい食べていると具合が悪くなるそうです。
後:ヨガ後は吸収率がとても良くなっているので、体に良いものを摂取するのはOKですが、脂っこいものなどを取ると太ります(^_^;)

 

篠原涼子さんとかはグリーンスムージーを持参していましたよ^^←テレビで見た
サプリなんかを飲むのはおすすめです♪

 

ヨガベーシック体験

 

“よりホットヨガの効果を実感する”ことを目的とし、全身をほぐすストレッチパートや、呼吸とカラダの動きに意識を向けやすいスタジオ環境の設定など、LAVAの原点に返り作り上げたコースです。
全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで、肩への負担を軽減し、肩こりの根本的な改善を目指しましょう。引用:公式サイト

 

教室に入るとバスタオルが敷いてあります。
体験の人用にヨガマットが敷いてある場所の中から好きな場所を選びます。

 

先生が真ん中にいるので見やすい位置をゲットすることをおすすめします。
まあ、だいたい見やすい場所にヨガマットが敷いてありますが^^

 

 

ヨガベーシックは60分のプログラムです。
はじめに「ヨガベーシックはじめての方はいらっしゃいますか?」と聞かれます。
もちろん会員さんの中でもこのプログラムがはじめての方もいらっしゃいますので、臆することはありません。

 

軽く説明されていざヨガスタートですヾ(*´∀`*)ノ

 

じんわり暑い室内・・・。
ついていけるだろうか(´Д`;)

 

そんな心配をよそに、できないところはお休みしたりしながらなんとか60分のヨガベーシッククリアです!

 

中にはできないポーズもありますが、できなかったら休んでOKです^^
無理しないのがコツです♪

 

 

ヨガポーズとしては、なんかやったことある!←Wii fitで
なんてポーズが多かったですよ♪

 

 

終了後シャワーへ
シャワー室は全員分あるわけではないので、順番です。
先に入ると後ろの人が気になる感じなので、ゆっくり浴びたい人は後半に入るのがおすすめです^^

 

 

LAVA,体験レッスン

 

 

 

トライアル体験を終えて・・・会員登録編

 

尋常じゃないくらいの汗が出ました!
普段の生活では出ない量です(´Д`;)
まあ、普段汗をかくような生活はしていないんですが^^

 

 

ヨガは激しく動くものではないので、運動音痴の人にはいいかも!?
だからといって運動量が少ないわけではありません。
汗の量が物語っています・・・。

 

 

さて、登録するかしないか・・・。
インドアで買い物くらいしか家から出ない。
これではいかん!

 

  • 年齢とともに基礎代謝が落ちる
  • もともと体温が低い
  • 冷え性
  • 筋力もない
  • 年々増える体重
  • おまけに女子力も低い←?

 

 

入らない選択肢ありません(´Д`;)
ここで入らない選択をしたら・・・

 

LAVA

 

こんな感じ?

 

お、恐ろしいΣ(゚д゚lll)
ということで、

 

 

LAVA会員になりましたヾ(*´∀`*)ノ

 

 

LAVA,体験レッスン

 

 

少しでも続けてみようかな〜と思っている場合は月初に行くことをおすすめします!
初月○○円!ていうキャンペーンをやってたりします。
少しでもお得に入会したいですもんね♪

 

ちなみに残り1週間くらいに行って損した気分になりましたけどね(´Д`;)

 

 

 

トライアルで申し込めるプログラム

 

  • ベーシックヨガ(2)
  • リンパ+ヨガ(1)
  • インナービューティヨガ(2)
  • ホットピラティス(2)
  • 深呼吸ダイエットヨガA(2)
  • ダイエットMIXベーシック(2)

 

など・・・。
カッコ内の数字は強度です。
数字が大きいほうがキツいですよ^^
会員になると強度5まであります。

 

店舗によって多少プログラムが違うようなので参考まで。

 

 

運動不足なら断然

 

リンパ+ヨガがおすすめです^^

 

強度1ですからね^^

 

リンパ+ヨガに行った時の体験談更新しました!

 

 

LAVA,体験レッスン

 

 

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