ホットヨガ LAVA 体験レッスン

ホットヨガLAVA3ヶ月目体験レビュー!登録店舗の変更方法

LAVA 

LAVAに通い始めて3ヶ月目ですヾ(*´∀`*)ノ

 

3ヶ月続いたら3年続くかな?
やっとLAVAに通うということに慣れてきましたが、最大の敵は冬の寒さ(^_^;)
これに打ち勝つには楽に通えないといけない!ということで、

 

登録店舗を変更してみました

 

 

最初LAVAに入る時は、どこの店舗でも好きな時に好きなだけ通えるプランだったのですが、3ヶ月目以降は値段が変わってきてしまうので、どこか2店舗を登録するとリーズナブルになるので、変更変更〆(._.)メモメモ

 

店舗によって月額が違うのでできれば近くて安い店舗ないかな〜と思っていたら、電車で行けばバスより安い店舗発見!その上キレイヾ(*´∀`*)ノ

 

ということで店舗変更してもらいました!

 

 

店舗変更は、前月の15日までに手続きをしないと翌月から反映されません。
店舗にてスタッフの方に店舗変更したい!と言うだけですので、忘れずに15日までに手続きしてください^^
くわしくはLAVAスタッフに聞いてみてくださいね^^

 

 

LAVA3ヶ月目レッスン内容

 

  • インナービューティヨガ
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • オーロラサウンドヨガ
  • 骨盤調整ヨガ(2回)
  • リンパ+ヨガ
  • 美脚ヨガ

 

 

3ヶ月目も8回行くことができました^^
今のところ週に2回ペースです。(先月も8回だった!)
もうちょっと行きたいところなんですが、まだ体力がついていっていないという噂・・・。
ヨガに行ったあとは、スヤスヤ眠れます←これ家事に支障あり(^_^;)
これがまた気持ちいい( ´艸`)

 

LAVA,体験レッスン

 

 

 

今月の初めてプログラムはこちら

 

肩こり改善ヨガ 運動量3

 

現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流の乱れを改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。引用:LAVA公式サイト

 

 

肩こりがひどいので、このプログラムは受けたいと思っていましたヾ(*´∀`*)ノ
ほかのプログラムでも、肩こりの改善はできますが専用プログラムとなったらどれくらいなんだろ〜と思っていました。

 

 

背中の筋肉痛がヤバイ(´Д`;)

 

 

肩というより、背中全体を動かすヨガでした。
肩こりなのか、筋肉痛なのかわからないくらい痛い(^_^;)
もちろん、筋肉痛なんですけどね^^

 

これは回数を重ねれば、肩こりは改善されると思われます。
次の日に筋肉痛が出て良かった←

 

 

オーロラサウンドヨガ 運動量?

 

LAVA オーロラサウンドヨガ

 

集中力・高揚感を高める「光」と「音」の演出を導入。
幻想的な空間で音楽に導かれるまま、心ゆくまでホットヨガをお楽しみください。画像・引用:LAVA公式サイト

 

音楽に合わせて光が変わります。
音楽もヨガというよりもうちょっとポップな感じでした。

 

ヨガはベーシックくらいかな?
一部の店舗でしかやっていないので、最初のどこでも受けていいよ〜の時にやってみるといいかも。

 

 

今月はまだどこの店舗に行っても良かったので、幕張店まで足を伸ばしてみました。
ここは8月にオープンしたばかりで海浜幕張駅の目の前です。
幕張アウトレットもあるので、立地がステキです^^

 

 

 

美脚ヨガ 運動量3

 

キレイな脚のラインやスマートな下半身を作り、「美しく立つ女性」「美しく歩く女性」を目指すヨガコース。 むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身をすっきりさせていきます。引用:LAVA公式サイト

 

 

下半身中心のヨガです。
前半は脚のマッサージ中心なので、リンパ+ヨガみたいに楽チン?と思っていたら地獄を見ました(´Д`;)

 

後半の下半身中心のヨガ・・・。ガッツリでした。
運動量3にも慣れてきたし〜なんて思っていましたが、足がガクガクでしたよ!
美脚の道のりは長い!?

 

 

LAVA,体験レッスン

 

 

 

 

今月のダイエットとカラダ状況

 

気になるのはダイエットは成功しているのか?
体重の増減は誤差の範囲(´;ω;`)

 

ただ、お腹の浮き輪は少し小さくなったような・・・。
週2回では厳しいかしら?
元々の代謝の悪さが原因かも。

 

ヨガをやっているときは汗がたくさん出ますが、普段の代謝まではまだまだなんだろうな〜

 

 

良くなった点は
電車とかで座った時に脚が開かないように気をつけるようになった!
今までは多少空いていても気にならなかった←ヾ(・∀・;)オイオイ

 

脚に気持ちが行くようになったのは、大きな進歩!
脚を揃えて座るのもあんまり苦じゃなくなってきましたよ♪

 

 

寒くなる冬にどれだけ代謝が改善されるか引き続きレビューしますね^^

 

LAVA,体験レッスン

 

 

4ヶ月目レビュー更新しました♪

 

4ヶ月目体験レビューはこちら

 

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